SALUD MENTAL

 Qué es la salud mental?

La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida. También ayuda a determinar cómo manejamos el  estrés  nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones



  • Cuida la calidad de tu sueño.
  • Mantén la mente ocupada.
  • Permítete experimentar todas las emociones. 
  • Dar las gracias ayuda. 
  • Establece metas y prioridades. 
  • Aprende a gestionar el estrés
  • Reserva momentos para relajarte


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